Jenny Jenssen

"Jeg doblet mine omega-3 verdier på bare 4 måneder!"

Solfrid Nilsen

"Vesterålen's Omega-3 og jeg er venner for livet"

Fredrik Lindskog

"Jeg er skikkelig dårlig på å spise nok fisk, så det er godt å vite at jeg får i meg nok Omega-3"

Berith Honkavaara

”Resultatet overgår mine forventninger – jeg trodde aldri det skulle bli så stor forskjell!” Berith, 65 år

Yvonne Ryding

Vår ambassadør Yvonne Ryding brenner for helse. Å spise bra, trene og ta vare på helsen har alltid vært en prioritet.

Anne Nyland Nordestgaard

"Jeg vet hvor viktig det er å ta vare på helsen, hele livet"

Hva er omega-3-indeksen?

Effekten av omega-3 kosttilskudd kan være vanskelig å kjenne på kroppen med en gang.

Les mer

Hvordan kan jeg øke omega-3-nivået mitt?

Hvis resultatet fra din omega-test er under det optimale nivået på 8-12%, er det ingen grunn til bekymring. Du kan enkelt øke nivået ved å gjøre små endringer i kostholdet ditt.

Les mer

Slik tar du vare på hjernen hele livet

Hjernen er det viktigste organet i kroppen, som det er viktig å ta godt vare på etterhvert som man blir eldre, for å unngå reduksjon av viktige funksjoner og evner.

Les mer

Omega-3 er sunt året rundt!

Kroppen din kan kun omdanne små mengder omega-3 til EPA og DHA, og behøver derfor tilførsel via kostholdet året rundt. Så ikke glem å spise din daglige dose av omega-3 fettsyrene EPA og DHA, også på sommeren!

Les mer

Helsedirektoratet anbefaler omega-3

Helsedirektoratet anbefaler oss å spise fisk til middag to til tre ganger i uken og gjerne bruke fisk som pålegg. Dette tilsvarer totalt 300-450 gram ren fisk i uken, hvorav minst 200 gram bør være fet fisk som laks, ørret, makrell eller sild. Om du ikke spiser fet fisk eller spiser lite fet fisk, anbefaler vi et daglig tilskudd av omega-3 fra fiskeolje

Les mer

Omega-3 er alltid en god idé!

At hva du spiser og drikker påvirker helsen din er vel de færreste i tvil om. Å forstå hvorfor omega-3 alltid er en god idé er et viktig steg i å ta vare på hjertet ditt. Her kommer 5 fakta om de sunne fettsyrene!

Les mer

Gode kostholdsråd for et sunt hjerte

Fet fisk med omega 3, masse vitaminrik frukt og grønnsaker og grove, fiberrike kornprodukter er blant matvarene du bør spise i et hjertevennlig kosthold.

Les mer

Dette fettet bør vi spise mer av

Mange av oss kutter fett i kostholdet fordi vi tror det er usunt. Men det finnes ulike typer fett –både usunt og sunt fett – og kroppen vår trenger de sunne fettsyrene.

Les mer

Velg riktig omega-3 tilskudd!

De fleste av oss har fått med seg at omega-3 er sunt, men det kan være vanskelig å vite hvilke omega-3 produkt man bør velge. Vi hjelper deg å finne veien i tarejungelen!

Les mer

Viktig å vite om kosttilskudd

Stadig flere av oss spiser kosttilskudd, og salget av vitaminer, mineraler, antioksidanter og omega-3 bare øker for hvert år som går. Men hvordan virker de? Og hva bør du passe på når du velger kosttilskudd?

Les mer

EPA og DHA - de viktige fettsyrene

Du har kanskje hørt om Omega-3 fettsyrene DHA og EPA. Men vet du hva de gjør i kroppen?

Les mer